這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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DW健康資訊：跳舞、怪味與早飯
: （渡假村自助旅行推薦德國之聲中文網）世界文化處處有音樂，而我們常常想要跟著一起跳舞。音樂中究竟有什麼力量，讓我們不由自主地想要跟著旋律甩頭、旋轉、搖擺起來？
澳大利亞的科學家對我們大腦如何處理歌曲中的低頻音（也就說我們平時說的低音）進行了研究。受試者分別聽取高頻和低頻音調，而研究人員則觀察記錄大腦活動的腦電圖。
通過腦電圖可以看出，受試者的大腦活動似乎配合低音，並與之同步。一首歌曲的低音越多，受試者就越想跳舞。下次想要在聚會時更有氣氛，最好選一首有很多低音的歌！
到底哪裡來的惡臭？
一些人會聞到腐臭味--比如燒焦的頭发、腐爛的垃圾或煙灰缸的味道，但別人都聞不到。這種聞到不存在氣味現象的學名是'幽靈嗅"（phantosmia），可能給當事人的生活帶來很大影響小酒店訂房優惠，比如影響其飲食習慣，或者導致在遇到真正的燒焦、腐爛氣味等預警信號時難有覺察。美國科學家們對7000多人的數據進行研究後发現，面對"幽靈嗅"的人比想象中要多。在超過40歲的人群中，每15人中就有一人存在該問題，其中女性所佔比例是男性的2倍。
導致'幽靈嗅"最大的風險因素是健康狀況不佳，其次是口腔干燥以及頭部曾經受傷。另外，煙民患病幾率也更大。盡管研究者現在還不清楚"幽靈嗅"是如何產生的，但他們相信，這可能與鼻子中過度活躍的嗅覺細胞有關。
感情不好，更易生病
無論是練瑜伽，還是節食減肥，你的生活方式都影響著你的腸道以及你的健康。而美國俄亥俄州的一項研究現實，感情關系中的敵對關系也會傷害腸道，導致所謂的'漏腸綜合症"（Leaky Gut Syndrome）。這種病症的特征酒店刷卡訂房優惠是腸壁上出現小洞，導致細菌和毒素進入血液，並導致體內炎症和疾病。
研究者們詢問已婚伴侶他們最常吵架的話題。答案是錢和父母。此後給這些伴侶們20分鐘獨處的時間，讓他們就這些話題進行討論。結果是那些對伴侶更懷有敵意的人，更易患上"漏腸綜合征"，血液中的炎症指標也更多。這顯示，伴侶關系中的壓力更易致病。
鍛煉前到底吃不吃東西？
起床後鍛煉前，先吃早飯，有利於消化，甚至可以能讓運動中消耗更多的卡路裡，這是英國一項研究新近得出的結論。在這項研究中，受試者在一小時的單車運動前被要求先吃一份燕麥牛奶早餐，之後測量了他們的血糖以及對碳水化合物的消耗量。
研究者們得出結論：訓練前吃早飯比空腹鍛煉、之後再吃早飯要好。吃早飯後鍛煉可以幫助燃燒更多卡路裡、消耗更多碳水化合物，也有助於控制血糖--讓當天第二餐後的血糖仍然保持很低。
作者: Larissa Warneck
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